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接到公司要组织去拓展的通知，我很兴奋、很期待2013年4月28日拓展训练。这是我步入社会上的第一次培训。这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的两天，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我身处何种岗位，只要用心体会，就能得到十分有益的人生感悟。

我们被教练分成了两个小团队，进行PK，但是虽然分队，但是我们还是一个大家庭，一个大团队。我很有辛的成为我们队的助理，此时我肩上的责任也会加大。这次的培训中，让我知道了：团队、目标、沟通、协作、舍得、突破创新、迎难而上、永不放弃。然而在这两天的训练中让我感受最深的有以下几个方面：

一、目标一致、团队协作、做好沟通

摆在我们面前的第一个训练项目就是“断桥连接”，两个团队分别做两个桥，然后连接在一块，成为一个完整的桥，同时也要支撑四瓶矿泉水的重量。当任务书下来后，每个人都在说着自己的想法，前后不接，秩序混乱，在队长的带领下，把桥的图样画好，与另外一个队沟通好桥的外形、大小和一些细节后，每个人都有自己的角色和方法后，制作就开始了。后来的步调一致、整齐有序，更是体现了个体目标和集团目标的一致性，队员之间的沟通、协作的重要性。

在市场竞赛剧烈的今日，一个目标要想去完结，一个作业要想成功，不能只靠自己的才智和力气，它需求这个团队中每个成员的相互协作，需求凝集这个团队每个成员的力气，自己方针与总体方针共同，这样才干充分发挥团队力气，齐心协力的将作业做到至善至美。若是我们在实践作业中都能像“断桥连接”项目这样，断定好作业的目标，做好人物分工，断定做作业的办法，活跃的出谋划策，尽其所能所出现的空气，那么必定能成为一个联合的、具有强壮竞赛力的团队。

二、调整心态、施加压力、潜能激发

在“高空抓杠”和“高空断桥”项目中，我体会到了真正的害怕，也是有挑战性的活动。在空地上竖立一根很高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1米的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是我们女同胞，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起……

虽然我对拓展训练项目很期待，也很想挑战，但是真正爬上去到那一刹那，我还是很害怕，很恐惧，不敢往前迈步，最后在同事和拓展教练的鼓舞下勇敢的跳了起来，但是很遗憾，没有抓住。但是教练说，能挑出这一步，就是最大的成功。

表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
    当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。当自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。
    在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，现实的我们真正做到了吗？

三、团队合作、互相信任、乐于奉献

拓展的最后一个项目，每个人都要翻越一堵4米且垂直的墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要1个小时甚至2个小时。

经过教练的讲解和如何让我们有完全感，我们对这面墙没有了之前的可怕。有好多男生冲到前面甘愿做做要梯，最困难的就是第一个和最后一个上去的同事，当第一个同事上去后，我当时就想到了，我们有了希望。因为人很多，有的在上面接人，有的在下面托人，我们这些女生用手来护住同事，一个一个成功地翻越了高墙，剩下最后一个同事了，没有人给他当人梯，没有人护住他，他并没有显出害怕和担心，经过其它同事的商量，从高墙的上端放下一个人，高墙下的同事拉住他的手，把他给拉上去了。整个过程历时不过13分钟，活动结束后，所有的队员都为自己的精彩表现鼓掌、欢呼。

首先要感谢作为人梯的十几个同伴，踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！

每个项目都会遇到许多困难，面对“不可以”完成的任务，我们都没有选择扔掉和畏缩，因为每个成员都信任，只需依托团队的力气，就一定能打败困难。团队，不是团体，一个优良的团队有必要具有联合、信任与协作。每一次齐心协力的联合协作，每一次成功之后的热心相拥，每一次结束项目的率直同享，都会让彼此之间多一份晓得，多一份亲近，多一份友谊。“我为人人，人人为我”，对待帮忙个人的人，要有感恩的心，学会帮忙别人，才会被别人帮忙。

出色的团队精力和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大中间内涵。有一位公司家说过：不要以为你啥都行，离开了团队，你可以一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行！
   非常感谢此次活动全部队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去领会拓展的中间精力，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去领会个人与公司，下级与上级，员工与员工之间巢毁卵破的联络，然后激宣告团队更高昂的作业热忱和斗争立异的动力，让我们的团队更富凝聚力和战争力！